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Mein Ansatz
Mentale Gesundheit ist ein Produkt mehrdimensionaler Faktoren. Daher betrachten wir stets alle Säulen der Resilienz und Selbstfürsorge, um dein Leben wieder in Balance zu bringen.
Ganzheitlichkeit
Die Betrachtung der Verbindung von Körper, Geist und Seele ist unerlässlich, wenn es um die Stärkung mentaler Gesundheit geht. Traditionelle und moderne Methoden begleiten dabei auf dem Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden.
Psychische Aspekte
Entgegen unseres oft vorherrschenden Bauchgefühls sind viele psychischen Aspekte mentaler Gesundheit erlernbar und nicht einfach gegeben. So kann Lösungsorientierung, das Empfinden von Selbstwirksamkeit und Gemeinschafts-gefühl erlernt und geübt werden.
Physische Aspekte
Ernährung, körperliche Fitness, Schlaf und die allgemeine Herangehensweise an Herausforderungen des Alltags schaffen die physische Voraussetzung für mentale Gesundheit. Trotzdem wird dieser Aspekt oft kaum berücksichtigt.
Spirituelle Aspekte
Spiritualität ist in unserer heutigen Gesellschaft oft ein Nischenthema und wird konträr zu einer wissenschafts-basierten Arbeitsweise wahrgenommen. Themen der Zukunfts- & Zielplanung, Verantwortungsbewusstsein und Empathiefähigkeit zeigen aber immer wieder vielfache Schnittmengen zur eigenen Spiritualität.